Fyzio joga
Chcete si zdravo zacvičiť? Obťažuje Vás tlak či bolesť chrbtice alebo kĺbov? Máte chuť pracovať na svojom držaní tela? Prídite medzi nás. Naše Fyzio & Joga cvičenie Vám navodí dobrý pocit a správne držanie tela.
V čom sme iní?
Hodiny vedie skúsený vysokoškolsky vzdelaný fyzioterapeut, ktorý dbá na správne prevedenie jednotlivých cvikov. Cviky sú vyberané tak, aby ste si zlepšili držanie tela, pričom máte možnosť cvičiť s pomôckami pre aktivizáciu hlbokého stabilizačného systému (tzv. Core systém). Využívame znalosti z neurofyziológie (riadenia pohybových programov z centrálnej nervovej sústavy – mozgu a miechy) a využívame pri cvičení techniky na neurofyziologickom podklade.
Na hodinách si zacvičíte i niektoré asány z jogy, ktoré stimulujú aktivitu vnútorných orgánov a zvyšujú rozsah chrbtice a kĺbnej pohyblivosti.
Na konci každej lekcie bývá relaxácia pre zníženie mentálneho i fyzického zaťaženia organizmu.
Kto vedie hodiny?
Fyzio & Joga cvičenie u nás vedú vysokoškolsky vzdelaní fyzioterapeuti, ktorí kladú dôraz na správne držanie tela a kompenzáciu zlých pohybových vzorov, ktoré využívate cez deň pri sedení za počítačom, či v aute.
Čo môžete očakávať?
Zaktivujete svaly, ktoré cez deň bežne nepoužívate a pritom je ich aktivita nutná pre zdravú funkciu vnútorných orgánov, kĺbov a chrbtice.
Najväčší dôraz je dávaný na aktivitu hlbokého stabilizačného systému a na nevhodné pohybové vzory, ktoré preťažujú a priam ničia celý pohybový a oporný systém nášho tela.
- Cvičí sa v malých skupinkách – minimálne 2 maximálne 4 osoby, kedy sa fyzioterapeut môže maximálne venovať správnosti pohybov
- Cvičíme v krásnom slnečnom priestore, kde okrem pomôcok poskytujeme vodu či čaj
- Cvičí sa v športovom pohodlnom oblečení a na boso
- Na skupinové cvičenia ponúkame zvýhodnené mesačné permanentky
Pre koho je cvičenie vhodné?
- Kto se chce zdravo hýbať
- Kto má bolesti pohybového aparátu
- Kto chce podporiť alebo nadviazať na fyzioterapeutickú terapiu u nás
Príďte si zacvičiť medzi nás a zažite odbornosť a kvalitu na vlastnom tele.