Joga

Chcete si zdravo zacvičiť? Obťažuje Vás tlak či bolesť chrbtice alebo kĺbov? Máte chuť pracovať na svojom držaní tela? Prídite medzi nás. Naše jogové cvičenia pon cvičenie Vám navodí dobrý pocit a správne držanie tela. V čom sme iní? Hodiny vedie skúsený vysokoškolsky vzdelaný fyzioterapeut, ktorý dbá na správné prevedenie jednotlivých cvikov. Cviky sú vyberané tak, aby ste si zlepšili správne držanie tela, pričom máte možnosť cvičiť s pomôckami pre aktivizáciu hlbokého stabilizačného systému (tzv. Core systém).   Využívame znalosti z neurofyziológie (riadenia pohybových programov z centrálnej nervovej sústavy – mozgu a miechy) a využívame pri cvičení techniky na neurofyziologickom podklade. Na hodinách si zacvičíte i niektoré asány z jogy, ktoré stimulujú aktivitu vnútorných orgánov a zvyšujú rozsah chrbtice a kĺbnej pohyblivosti. Na konci každej lekcie býva relaxácia pre zníženie mentálneho i fyzického zaťaženia organizmu.