Kompenzačné cvičenia detí

Kompenzačné cvičenie je pojem, ktorý označuje súbor cvikov, ktoré pomáhajú vyrovnať záťaž tela, ktoré je v dôsledku vykonávania pracovnej alebo športovej aktivity, zaťažené nerovnomerne. Výsledkom je rovný chrbát a správne natiahnuté svalstvo. Napríklad, ak pri behu zaťažujete len nohy, po behu by ste mali zaťažiť ruky, horné končatiny. Tým dochádza k akémusi vyrovnaniu. Telo funguje priam zázračne. Ak zaťažujete jednu časť, druhá oddychuje. Napríklad pri kvalitnom kompenzačnom cvičení pri behu, si môžete zlepšiť aj celkové držanie tela a aj svoju techniku behu. Tieto cvičenia sú vhodné pre deti, ktoré majú problémy s chrbticou, napr. pri zlom držaní tela a pod.